Superar una Infidelidad

La infidelidad es un tema complejo y doloroso que puede tener un gran impacto en una relación y llevar al deterioro de la autoestima. En esta sección, te proporcionamos información para ayudarte a entender lo que puede suceder en tu relación después de una infidelidad, y cómo comenzar a sanar.

¿Qué es la Infidelidad?

La infidelidad, en su sentido más básico, es no ser fiel a la palabra dada. Sin embargo, a lo largo de la historia se le ha dado una connotación de exclusividad sexual. Tradicionalmente, se considera infidelidad cuando una persona tiene relaciones sexuales con alguien fuera de la relación. Sin embargo, si una pareja acuerda otras formas de relacionarse, como coquetear, enviar mensajes o incluso tener relaciones sexuales con otras personas, y esto es aceptado dentro de su relación, entonces no se considera infidelidad. En esencia, la infidelidad es no cumplir con lo pactado, mentir o engañar.

Importancia de Definir la Infidelidad en la Pareja

Sensibilidad y Posesión: Muchas personas sienten una especial sensibilidad respecto a la fidelidad debido a una necesidad de poseer al otro, una idea errónea del amor en la que se cree que la pareja debe ser solo para uno mismo.
Entender el Concepto: Es crucial que ambas partes de la pareja entiendan lo que significa la infidelidad para cada uno. Por ejemplo, para una persona, tener sexo sin sentimientos puede no ser infidelidad, mientras que para la otra sí lo es. Esta falta de comprensión mutua puede resultar desastrosa.
Inflexibilidad en la Infidelidad: Para algunas personas, incluso una mirada o un mensaje pueden considerarse infidelidad, creando un margen muy estrecho y causando sufrimiento innecesario.
Comunicación y Acuerdos: Hablar sobre lo que se considera infidelidad y establecer acuerdos claros puede prevenir muchos problemas futuros.

El Impacto de una Infidelidad

Cuando ocurre una infidelidad, es esencial entender la gravedad de la misma. Muchas personas no hablan sobre lo que consideran infidelidad al iniciar una nueva relación. Esta falta de comunicación puede llevar a situaciones desastrosas. Una infidelidad destruye la confianza y puede afectar gravemente la autoestima de la persona engañada, haciéndola dudar de sí misma y de su capacidad para confiar en los demás.

Pasos para Superar una Infidelidad

Reconocer el Daño: La infidelidad destruye el vínculo de confianza en la pareja. La persona engañada puede compararse con la tercera persona, lo que afecta su autoestima. La persona que engañó debe entender el impacto negativo de sus acciones.
Ver la Infidelidad como una Oportunidad: Usar el dolor como una oportunidad para renacer y construir una nueva forma de relacionarse. La persona engañada debe trabajar en volver a confiar en sí misma. La persona que engañó debe cuestionarse profundamente sobre su deseo de continuar en la relación y reconocer cualquier autoengaño.
Eliminar la Víctima y el Victimario: Ambos deben asumir responsabilidad por su propia historia. Enfocarse en crecer personalmente y definir qué valoran en una relación.
Reconstruir Conceptos Nuevos y Mejorados: Reflexionar sobre lo que realmente valoras en una relación y cuáles son tus no negociables. Reconocer que los celos y el dolor son parte del proceso de sanación

La Importancia de la Terapia

Definitivamente, enfrentar una infidelidad puede llevar a un torbellino de emociones difíciles de manejar. Un acompañamiento psicológico puede ayudarte a tomar esta crisis como una oportunidad para crecer y sanar. La terapia, tanto de pareja como individual, es una herramienta valiosa para reconstruir la confianza y establecer nuevas bases para tu relación o para tu bienestar personal.